Σχετικά με το Brick

Γιατί υπάρχει το Brick

Οι περισσότερες εφαρμογές γυμναστικής ή σε καθυστερούν στο γυμναστήριο ή θάβουν την πρόοδό σου κάτω από λειτουργίες που δεν ζήτησες. Το Brick κάνει το αντίθετο: ένα σετ καταγράφεται με ένα άγγιγμα, τα νούμερα της προηγούμενης φοράς είναι πάντα έτοιμα και κάθε γράφημα απαντά στο ερώτημα που πραγματικά έχεις — δυναμώνω;

Το Brick φτιάχνεται από αθλούμενους που ήθελαν μία εφαρμογή γρήγορη στο γυμναστήριο, ειλικρινή για την πρόοδο και βασισμένη στην έρευνα, στα ελληνικά, αγγλικά και γαλλικά.

Τι πιστεύουμε

Η πρόοδος έρχεται από τη συνέπεια και από λίγο παραπάνω κάθε φορά. Η δουλειά της εφαρμογής είναι να την κάνει ορατή και εύκολη, όχι παιχνίδι.

Τα δεδομένα σου είναι δικά σου. Το Brick δουλεύει χωρίς λογαριασμό, μπορείς να εξαγάγεις ό,τι καταγράφεις όποτε θες, και η διαγραφή του λογαριασμού σου το σβήνει από τους διακομιστές μας.

Ένα πρόγραμμα πρέπει να εξηγεί τον εαυτό του. Το Brick Coach δείχνει την έρευνα πίσω από κάθε σετ, επανάληψη και ξεκούραση.

Πώς γράφουμε

Τα άρθρα και οι οδηγοί ασκήσεων ακολουθούν την επιστημονική συναίνεση, όχι τις μόδες. Τα νούμερα — σετ ανά εβδομάδα, χρόνοι ξεκούρασης, εύρη επαναλήψεων — προέρχονται από δημοσιευμένες μελέτες και θέσεις επιστημονικών φορέων, τις οποίες παραθέτουμε στο τέλος κάθε άρθρου. Όταν τα δεδομένα διαφωνούν, το λέμε.

Ενημερώνουμε τα άρθρα όταν η έρευνα αλλάζει την εικόνα και δείχνουμε την ημερομηνία της τελευταίας ενημέρωσης. Βρήκες λάθος; Γράψε μας: το διορθώνουμε και σε αναφέρουμε αν θέλεις.

Τίποτα σε αυτόν τον ιστότοπο δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Αν έχεις πόνο, τραυματισμό ή πρόβλημα υγείας, μίλησε με έναν ειδικό πριν προπονηθείς.

Η βιβλιοθήκη ασκήσεων

Κάθε άσκηση στο Brick έχει οδηγίες σε τρεις γλώσσες και, για τις περισσότερες, 3D κίνηση φτιαγμένη από εμάς, ώστε η κίνηση να φαίνεται πάντα με τον ίδιο τρόπο: καθαρή τεχνική και οι μύες που δουλεύουν φωτισμένοι πάνω στο σώμα.