Carnet de muscu
Chaque série. Chaque record. Une seule app.
Note tes séances en quelques secondes, suis un programme fondé sur la recherche et vois exactement tes progrès.
iPhone · Apple Watch · Android
- 3English, Français, Ελληνικά
- 0 €pour commencer, Premium si tu veux
Suivi
Une série, un geste
Pensé pour la salle : de grandes zones tactiles, tes chiffres de la dernière fois prêts, rien de superflu.
- 1
Lance une routine
Tes exercices et tes chiffres de la dernière fois sont prêts.
- 2
Touche poids et répétitions
Un grand pavé numérique, pensé pour les mains moites.
- 3
Valide la série
Le minuteur de repos démarre tout seul, avec une notification et une Live Activity sur l’écran verrouillé.
- 4
Ou note depuis ton poignet
Tourne la Digital Crown pour le poids et les répétitions, valide la série, et le repos défile à ton poignet.
Apple Watch
Laisse ton téléphone dans le sac
Sur Apple Watch, Brick affiche la prochaine série avec tes chiffres de la dernière fois. Règle poids et répétitions avec la Digital Crown, valide d’une touche et sens la vibration à la fin du repos.
- Digital Crown pour le poids et les reps
- Minuteur de repos avec vibrations
- Synchronisé avec ton iPhone
Progrès
Vois chaque progrès
Brick transforme tes séances en chiffres clairs, en courbes et en bilan mensuel.
Carte des muscles
Une carte anatomique montre les muscles que tu travailles le plus et le moins.
Courbes de force
Ton 1RM estimé dans le temps, pour chaque exercice.
Records personnels
Chaque nouvelle meilleure performance est repérée et célébrée.
Calendrier et régularité
Chaque jour d’entraînement d’un coup d’œil, et combien de semaines d’affilée tu tiens ton objectif.
Brick Coach · Premium
Un programme qui sait pourquoi
Réponds à quelques questions et Brick Coach construit ton programme à partir de la recherche, puis le revoit avec toi chaque semaine.
Chaque choix a une raison
Séries, répétitions et repos viennent d’études publiées. Touche « Pourquoi ? » pour voir la source.
Revu chaque semaine
Ton bilan ajuste les séries par muscle selon ce que tu as vraiment fait et ta récupération.
S’adapte à ta vie
Tes jours, la durée des séances, ton équipement et les articulations à ménager.
Créer et prévisualiser ton programme est gratuit. Le suivre fait partie de Premium.
Bibliothèque d’exercices
Une bibliothèque d’exercices animée en 3D
Pas sûr de l’exécution ? Chaque exercice montre le bon mouvement en animation 3D, avec les étapes et les muscles travaillés. Cherche en français, en anglais ou en grec.
Tu changes d’app ?
Garde tout ton historique
Importe tes anciennes séances ou un programme entier depuis un CSV, un Excel, un PDF ou même des captures d’écran. Tes données restent à toi.
Tarifs
Gratuit pour commencer. Premium pour aller plus loin.
La saisie et tes progrès sont gratuits. Premium ajoute Brick Coach et débloque tout ton historique. Pas d’essai piège : la version gratuite, c’est l’essai.
| Tarifs | Gratuit | Premium |
|---|---|---|
| Séances illimitées | ✓ | ✓ |
| Minuteur, Live Activity et Apple Watch | ✓ | ✓ |
| Records, courbes de force et carte des muscles | ✓ | ✓ |
| Bibliothèque d’exercices 3D | ✓ | ✓ |
| Routines | Jusqu’à 3 | Illimitées |
| Historique et stats | 90 derniers jours | Tout |
| Programmes Brick Coach | — | ✓ |
| Bilans mensuels | — | ✓ |
| Photos de progression | — | ✓ |
Premium est facturé au mois ou à l’année via l’App Store ou Google Play. Les prix de ton pays sont affichés dans l’app.
Le blog
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Questions
Brick est-il gratuit ?
Oui. La saisie des séances, le minuteur de repos, l’Apple Watch, les records, les courbes de force, la carte des muscles et toute la bibliothèque d’exercices sont gratuits, avec jusqu’à 3 routines et tes 90 derniers jours d’historique. Premium ajoute Brick Coach, les routines illimitées, tout ton historique, les bilans mensuels et les photos de progression.
Brick est-il disponible sur Android ?
Brick est sur iPhone et Apple Watch, et Android arrive. Ton compte et tes séances te suivent quand tu changes de téléphone.
Ça marche sur Apple Watch ?
Oui. Lance ou continue une séance depuis ton poignet, règle poids et répétitions avec la Digital Crown, valide tes séries et sens une vibration à la fin du repos. Tout se synchronise avec ton iPhone.
En quelles langues est Brick ?
Français, anglais et grec : l’app, le nom de chaque exercice et chaque consigne. La recherche trouve un exercice dans les trois langues.
Je peux importer mes séances depuis une autre app ?
Oui. Brick importe tes anciennes séances et tes programmes depuis des exports CSV ou Excel, des PDF et même des captures d’écran.
C’est quoi Brick Coach ?
Un créateur de programme qui transforme ton objectif, tes jours, la durée de tes séances et ton matériel en un plan fondé sur la recherche. Chaque semaine, il revoit ce que tu as fait et ajuste les séries par muscle. Créer un programme est gratuit ; le suivre fait partie de Premium.
Ton prochain record commence à la prochaine série.
Télécharge Brick et note ta première séance en moins d’une minute.