Comment faire : Jumping jacks
Tiens-toi debout, pieds joints, bras le long du corps.
Saute en écartant les jambes et en levant les bras au-dessus de la tête.
Saute de nouveau pour revenir pieds joints et bras le long du corps.
Continue à un rythme régulier en atterrissant en douceur sur la pointe des pieds.
Muscles travaillés
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