Comment faire : Aérobic
Échauffe-toi quelques minutes avec des mouvements doux.
Suis le cours ou ta routine à un rythme que tu peux tenir.
Enregistre la durée totale de la séance.
Muscles travaillés
Principal
Secondaires
Machines et activités pour le cœur et le souffle. Note temps et distance à côté de ta muscu pour avoir toute ta semaine au même endroit.
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