Comment faire : Marche inclinée sur tapis
Commence à marcher à vitesse lente et augmente progressivement l'inclinaison.
Marche buste droit avec une foulée naturelle.
Ne te tiens pas aux poignées pour faire travailler les jambes et le tronc.
Réduis progressivement l'inclinaison et la vitesse à la fin.
Muscles travaillés
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