Comment faire : Vélo à air
Règle la selle pour que le genou reste légèrement fléchi en bas du coup de pédale.
Saisis les poignées mobiles et pédale en poussant et en tirant avec les bras.
Plus tu vas vite, plus la résistance augmente.
Ralentis à la fin pour le retour au calme.
Muscles travaillés
Principal
Secondaires
Machines et activités pour le cœur et le souffle. Note temps et distance à côté de ta muscu pour avoir toute ta semaine au même endroit.
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