6 ασκήσεις

Ασκήσεις για όλο το σώμα με το βάρος του σώματος

Κινήσεις που δουλεύουν σχεδόν όλους τους μυς μαζί: cleans, thrusters, burpees, μεταφορές. Ιδανικές για φυσική κατάσταση και σύντομες προπονήσεις.