Comment faire : Escalade
Échauffe-toi sur des voies faciles et mobilise épaules et doigts.
Fais ta séance en laissant récupérer tes avant-bras entre les essais.
Enregistre la durée totale de la séance.
Muscles travaillés
Principal
Secondaires
Grands dorsaux, Avant-bras, Biceps
Machines et activités pour le cœur et le souffle. Note temps et distance à côté de ta muscu pour avoir toute ta semaine au même endroit.
Entraîne-toi plus intelligemment
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