Comment faire : Ski
Échauffe-toi quelques minutes en mobilisant jambes et hanches.
Enchaîne tes descentes et fais des pauses quand tu en as besoin.
Enregistre la durée totale de ski.
Muscles travaillés
Principal
Secondaires
Quadriceps, Fessiers, Abdominaux
Machines et activités pour le cœur et le souffle. Note temps et distance à côté de ta muscu pour avoir toute ta semaine au même endroit.
Entraîne-toi plus intelligemment
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