Blog · 3
Καταγραφή
Καταγραφή προπονήσεων, ανάγνωση των νούμερών σου και τα εργαλεία που βοηθούν στην πρόοδο.
Ημερολόγιο προπόνησης: τι γράφεις και πώς το διαβάζεις
Ημερολόγιο προπόνησης: τι να καταγράφεις (κιλά, επαναλήψεις, RPE), χαρτί, υπολογιστικό φύλλο ή εφαρμογή, και πώς διαβάζεις τα νούμερα για να προοδεύεις.
Καλύτερη εφαρμογή γυμναστηρίου: τι να κοιτάξεις πριν διαλέξεις
Πώς διαλέγεις την καλύτερη εφαρμογή γυμναστηρίου για σένα: κριτήρια για καταγραφή, πρόοδο, χρονόμετρο, ρολόι, δεδομένα και τιμή, με ειλικρίνεια.
Smartwatch για γυμναστήριο: τι μετράει καλά και τι όχι
Smartwatch για γυμναστήριο και βάρη: πόσο ακριβείς είναι οι παλμοί και οι θερμίδες, τι μετράει καλά, πώς γράφεις σετ από τον καρπό και τι να κοιτάξεις.