Comment faire : Corde à sauter
Tiens les poignées coudes près du corps, la corde derrière les talons.
Fais tourner la corde avec les poignets, pas avec tout le bras.
Fais de petits sauts sur la pointe des pieds, juste assez hauts pour laisser passer la corde.
Garde un rythme régulier pendant le temps prévu.
Muscles travaillés
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