5 ασκήσεις

Ασκήσεις για αυχένα

Ελαφριές, ελεγχόμενες κάμψεις και εκτάσεις αυχένα τον κάνουν πιο δυνατό και ανθεκτικό. Πήγαινε αργά και ποτέ με τινάγματα.