14 ασκήσεις
Ασκήσεις με δίσκο: 14 ασκήσεις για κάθε μυ, με 3D κίνηση, τεχνική βήμα βήμα και τους μυς που δουλεύουν.
Μυς
Δικέφαλοι · Δίσκος
Ώμοι · Δίσκος
Στήθος · Δίσκος
Πήχεις · Δίσκος
Αυχένας · Δίσκος
Πλάγιοι κοιλιακοί · Δίσκος
Τετρακέφαλοι · Δίσκος
